رياضه الجري

طريقه جري الاعتياديه : يعرف الجري ( با الانجليزيه Runing) بأنه نشاط بدني يتمثل بالعدو او الهروله بشكلً سريع على الاقدام ويمكن ان يمارس الجري كنوع من انواع الرياضه الترفيهيه. الاستعداد النفسي : ينبغي ان يكون الشخص الممارس لرياضه الجري مستعد نفسياً لتحمل اثار الجري السريع إذا انه قد يشعر ببعض الانزعاج في بدايه الامرمتابعة قراءة “رياضه الجري”

طريقه عمل الحلا النوتيلا.

1- الطبقه الاولى(بسكوت شاهي مغمس في حليب) 2-الطبقه الثانيه(نص كوب حليب+ظرف ديم وب) 3-قشطه+6جبن كيري ظرف كريم كراميل 4-الطريقه( يخلط في الخلاط يصب على البسكوت وندخله الثلاجه حتى يجمد 5-الطبقه الثالثه (٤ملاعق نوتيلا+ملعقتين قشطه) https://youtu.be/UqBB5MkwFys

وجبات صحية للمساء

قد يبدو الطهي أحيانًا كأنه عمل روتيني في نهاية يوم حافل. وقد ترغب غالبًا في إلقاء وجبة جاهزة في الفرن أو طلب عشاء جاهز مع خدمة توصيل. ولكن يجب ألا يكون إعداد وجبة عائلية بسيطة أمرا صعبًا أو يستغرق وقتًا طويلاً. فيما يلي بعض الأطباق الصحية السريعة التي ستحبها أنت وأسرتك. كما يمكن أن يتممتابعة قراءة “وجبات صحية للمساء”

أفضل من البوتين

صحيح، ما الذي يمكن أن يكون أفضل من طبق بطاطس مقلية مطهو بالبخار مع المرق وجبنة حلوم؟ البطاطس المقلية، والمرق، وجبنة حلوم واللحم المقدد، هذا كل شيء! أضف بعضًا من الكراث الطازج والفلفل الحار وقليلاً من نخاع العظم المحمَّص ومرقة البط، وسنحول هذا الطبق الفرنسي الكندي المشهور إلى وجبة راقية.

إفطار في منزلي

يتكرر معنا دائما ذلك المشهد كل صباح ونحن مسرعين، حاملين القهوة في يدٍ وشريحة من الخبز المحمَّص في اليد الأخرى، ولكن عطلة نهاية الأسبوع هي موعدنا مع إفطار بطيء نسبيا. إنه أمر متأخر، ويمتد أحيانًا إلى الغداء، ويتضمن الكثير من القراءة والأحاديث بين أطباق الفواكه والبيض المسلوق والعسل والخبز المحمَّص. أما أحد الأشياء المفضلة لدينامتابعة قراءة “إفطار في منزلي”

تصميم موقع كهذا باستخدام ووردبريس.كوم
ابدأ